Neurodivergent Là Gì? Tất Cả Câu Hỏi Của Bạn Đều Được Trả Lời

Các loại khác nhau của sự khác biệt về não và cách quản lý chúng

Gần đây có ai đó tự miêu tả bản thân mình là “neurodivergent” nhưng bạn không chắc chắn họ muốn nói gì? Có lẽ đây là lần đầu tiên bạn nghe thuật ngữ này, hoặc có thể ai đó đề cập đến nó trong một bài đăng trên mạng xã hội và bạn đồng cảm với nó nhiều. Dù thế nào đi nữa, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn qua tất cả chi tiết dưới đây. Chúng tôi sẽ thậm chí bao gồm một danh sách các đặc điểm phổ biến của người neurodivergent. Hãy nhớ rằng: “neurodivergent” là một thuật ngữ dù gì cũng áp dụng cho vô số các tình trạng khác nhau, vì vậy không thể mọi người đều đồng cảm với mỗi đặc điểm được liệt kê. Hãy bắt đầu.

• Thuật ngữ “neurodivergent” mô tả một người có não phát triển hoặc hoạt động khác biệt so với hầu hết mọi người.
• Các tình trạng neurodivergent bao gồm tự kỷ, ADHD, khuyết tật học (như khuyết tật đọc hiểu), hội chứng Down, Tourettes, và nhiều hơn nữa.
• Không có “phương pháp chữa trị” cho việc làm người neurodivergent, nhưng cũng không cần thiết! Cách mọi người giao tiếp và tỏ ra bản thân là những gì khiến họ độc đáo.

Neurodivergent có nghĩa là não của bạn hoạt động khác biệt so với người khác do một tình trạng cụ thể. Mặc dù thuật ngữ này đã xuất hiện từ những năm 90, nhưng nó đã trở nên phổ biến hơn trên TikTok và các trang mạng xã hội khác. Một người neurodivergent có thể có các điểm mạnh hoặc thách thức khác nhau trong việc hoàn thành một nhiệm vụ so với người khác. Thay vì sử dụng các từ như “bình thường” hoặc “không bình thường” mà khó định nghĩa hoặc có thể nghe có vẻ đau lòng, “neurodivergent” là một thuật ngữ tử tế hơn khi bạn nói về một người có sự khác biệt về tâm trí.

• Một người không được coi là neurodivergent là “neurotypical,” có nghĩa là não của họ hoạt động tương tự như hầu hết mọi người.
• “Neurodiversity” có nghĩa là không có định nghĩa duy nhất cho cách nghĩ, học tập hoặc hành xử “bình thường”. Theo mô hình neurodiversity, những khác biệt này nên được khen ngợi thay vì bị coi thường.

Nhiều tình trạng, như autism và ADHD, được coi là neurodivergent. Thay vì chỉ là nhãn cho một tình trạng duy nhất, neurodivergent là một thuật ngữ dù cho bất kỳ sự khác biệt nào liên quan đến não có thể ảnh hưởng đến cách bạn học, tương tác hoặc trải nghiệm thế giới xung quanh bạn. Trong khi tự kỷ và ADHD là một số ví dụ phổ biến, neurodivergence bao gồm:

Bạn có biết không? Neurodivergence liên quan đến các điều kiện liên quan đến não có thể chẩn đoán được. Điều đó có nghĩa là những điều như các đặc điểm cá nhân (ví dụ: tính hướng nội) hoặc các tình trạng không ảnh hưởng đến tâm trí (như hen suyễn) không làm bạn trở thành neurodivergent. Nhiều người neurodivergent có thể tự gọi mình là người tàn tật.

Thế giới không được xây dựng với người neurodivergent trong tâm trí. Người neurodivergent có nhu cầu và kỹ năng khác biệt so với phần lớn người. Nếu bạn là người neurodivergent, bạn sẽ đối mặt với rào cản và khó khăn mà người khác không cần phải đối mặt.

• Tạo ra một thế giới phổ cập và có sẵn là quan trọng để giúp người neurodivergent phát triển và sống cuộc sống tốt nhất của họ.
• Người neurodivergent có thể được cung cấp các điều kiện ưu đãi tại trường học hoặc nơi làm việc để giúp họ đạt được tiềm năng tối đa của mình. Các điều kiện ưu đãi giúp loại bỏ một số rào cản để mang lại quyền truy cập bình đẳng cho một người.

Sự khác biệt trong sự tập trung Bạn có gặp khó khăn khi tập trung vì bạn bị phân tâm hoặc suy nghĩ liên tục? Hoặc bạn có thể tập trung mạnh vào một chủ đề cụ thể hoặc chi tiết cá nhân, mất tầm nhìn về mọi thứ khác trong khoảnh khắc đó? Điều này có thể là dấu hiệu bạn là người neurodivergent. Sự dễ phân tâm cụ thể là một dấu hiệu của ADHD.

• Người mắc ADHD thường có các vấn đề tập trung nghiêm trọng nhất. Tuy nhiên, điều này cũng phổ biến trong các khuyết tật học.

Vấn đề với đọc, viết hoặc toán học Não của những người neurodivergent có các điểm mạnh và yếu khác nhau. Não của bạn có thể gặp khó khăn trong việc xử lý một số loại khái niệm, vì vậy có thể mất thêm một chút thời gian để hiểu đoạn văn bạn đang đọc hoặc một vấn đề bạn đang giải quyết. Bạn có thể gặp khó khăn trong việc đặt từ ngữ đúng thứ tự khi bạn viết hoặc nói, hoặc bạn có thể gặp khó khăn trong việc thực hiện các phép tính đơn giản trong đầu của bạn..

• Đây là dấu hiệu của các khuyết tật học cụ thể, như dyslexia và dyscalculia.

Kể cho người khác biết về nhu cầu của bạn. Nếu có cách cụ thể mà một người khác có thể hỗ trợ bạn, hãy cố gắng trực tiếp nói với họ về những gì bạn cần từ họ. Rõ ràng cho họ biết điều gì sẽ giúp bạn hoàn thành một nhiệm vụ hoặc cảm thấy thoải mái hơn để họ nhận biết cảm xúc của bạn. Khi bạn nói lên nhiều hơn về nhu cầu của mình, điều đó sẽ dễ dàng hơn cho người khác thích nghi để họ có thể nói chuyện hoặc tương tác với bạn một cách rõ ràng hơn.

• Ví dụ: Nếu bạn gặp khó khăn trong lớp học vì tiếng ồn, bạn có thể cho một giáo viên biết rằng bạn cần mang tai nghe chống ồn để làm tắt tiếng ồn.
• Ví dụ: Nếu bạn bị áp đặt trong đám đông lớn, bạn có thể yêu cầu bạn bè của bạn di chuyển đến một vị trí khác nơi bạn có một ít không gian cá nhân hơn.

Nhắc nhở bản thân rằng không sao không hoàn hảo. Nếu bạn đang cảm thấy nản lòng với bản thân vì gặp khó khăn trong một nhiệm vụ, hãy dành một chút thời gian để nhắm mắt và tự nhủ rằng không sao cả. Thay vì gặp áp lực từ bản thân để làm một việc theo cách giống như một người bình thường, thực hành lòng từ bi với bản thân và nhận ra tất cả công sức mà bạn đã bỏ ra để đạt được điều này.

• Đừng sợ thử một cách khác nếu bạn cần phải thay đổi. Nếu những gì bạn đã làm không thành công, hãy thở sâu và suy nghĩ ra một cách mới để vượt qua vấn đề.
• Cả những người bình thường cũng gặp khó khăn trong một số vấn đề dựa trên kỹ năng và nhu cầu của họ. Sự thật là bạn có thể gặp khó khăn hơn với một số vấn đề không làm bạn trở nên ít quan trọng hơn, cũng không làm mất đi sức mạnh của bạn ở những lĩnh vực khác.

• Hãy nhớ rằng không có hai người khác biệt về tư duy nào có cùng trải nghiệm, ngay cả khi họ đã được chẩn đoán với cùng một điều kiện.

• ‘Người khác biệt về tư duy’ không phải là thuật ngữ y học, mà là thuật ngữ xã hội. Vì lý do này, không có gì gọi là ‘các đặc điểm của người khác biệt về tư duy’ như nó phụ thuộc vào điều kiện cụ thể. Điều này cũng có nghĩa là không có trải nghiệm người khác biệt về tư duy nào là phổ biến.